Comment bien choisir son huile de CBD ?

Le marché du CBD explose, et il y a plus d’options que jamais. Avec autant de marques et de produits, choisir le bon peut être accablant.

Avant de prendre une décision, réfléchissez à ces questions pour vous aider à trouver l’huile de CBD qui vous convient :

Qu’est-ce que l’huile de CBD ?

Le CBD (cannabidiol) est un composé présent dans les plantes de cannabis qui présente des avantages médicaux importants sans les effets psychoactifs (c’est-à-dire qu’il ne vous fera pas planer) associés au THC (tétrahydrocannabinol).

L’huile de CBD est devenue de plus en plus populaire car la recherche continue de montrer son efficacité pour améliorer de nombreuses conditions telles que l’anxiété, la dépression, la gestion de la douleur, l’épilepsie et la sclérose en plaques.

Vérifier l’origine du chanvre

La première chose à faire est de s’assurer que l’huile de CBD que vous achetez provient de plantes de chanvre cultivées biologiquement. La plupart des entreprises sont transparentes quant à l’origine de leur chanvre, ce qui ne devrait pas être trop difficile à vérifier.

Choisir la bonne concentration en CBD

La chose la plus importante à considérer lors de l’achat d’une huile de CBD est la concentration de cannabidiol (CBD).

En effet, différentes concentrations auront des effets différents sur votre corps. Par exemple, si vous cherchez quelque chose pour vous aider à dormir ou à lutter contre les douleurs chroniques, une dose plus faible peut être plus appropriée.

En revanche, si vous souffrez d’anxiété ou de dépression, une dose plus élevée peut être nécessaire. Il en va de même pour toute autre affection que vous souhaitez soulager avec de l’huile de CBD – plus la concentration de CBD dans votre produit est élevée, plus son effet sera fort.

Calculer le bon dosage de CBD

Une fois que vous savez quelle concentration choisir, il est important de déterminer le dosage qui convient à vos besoins. Par exemple, si vous voulez utiliser de l’huile de CBD pour dormir, un bon point de départ serait 10 mg par jour. En revanche, si vous voulez l’utiliser pour lutter contre l’anxiété, une dose de 20 mg par jour sera peut-être mieux adaptée à vos besoins. Si vous voulez avoir une estimation rapide du dosage qui vous correspond vous pouvez également utiliser un calculateur de dosage CBD en ligne.

Comment utiliser l’huile de CBD ?

L’huile de CBD peut être utilisée de nombreuses façons différentes, selon vos besoins et vos préférences :

  • La voie orale (gouttes). La première utilisation de l’huile de CBD consiste à prendre des gouttes par voie orale. Le mieux est de les mettre sous la langue et de les laisser absorber pendant environ 30 secondes, puis de les avaler avec de l’eau.
  • Pour vos recettes de cuisine. Vous pouvez utiliser l’huile de CBD comme ingrédient dans vos recettes de cuisine, comme les salades, les soupes, les sauces et même les smoothies !
  • Application directe sur la peau. L’huile de CBD a des propriétés anti-inflammatoires, ce qui la rend idéale pour traiter la douleur ou d’autres problèmes de peau comme l’acné ou le psoriasis.

Le mot de la fin….

Les bienfaits de l’huile de CBD pour la santé sont impressionnants, mais sa polyvalence l’est tout autant. Elle peut être utilisée de nombreuses façons différentes et n’a pas d’effets secondaires connus. Si vous souhaitez essayer l’huile de CBD pour vous-même, consultez d’abord votre médecin et commencez doucement avec une petite dose – puis augmentez-la progressivement !

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Bienvenue sur notre blog dédié à la nutrition de tout les jours mais aussi celle des sportif. Je partage ici ma passion. Infirmière de profession, j’ai travaillé pendant plus de 10 ans avec différents nutritionnistes, je partage donc mon expérience et mon savoir pour entretenir au mieux son corps 🙂.

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